おいしい経口補水液の作り方をご紹介します。

水：200ml、塩：3-4つまみ、砂糖：大さじ1、レモン汁：小さじ1をよく混ぜます。

頭痛、吐き気、めまい、食欲の低下も脱水症状ですので、そうなる前に、定期的に水分補給をしましょう。

私はインドに旅行へ行ったとき、トイレに行く回数を減らそうと思い、猛暑の中、水分補給を制限していました。すると頭痛、吐き気に襲われました。脱水症状だと思い、水とポテトチップスをすぐに摂ると、症状が落ち着きました。

「良い食事」3カ条

食後、身体がだるくなったり、食べ過ぎて苦しくなることはありませんか。良い食事をとった後は、身体が軽く感じます。今回のコラムでは「良い食事の方法」についてお話したいと思います。お腹が減ってから食べましょう...

le-lien.co.jp

2021.07.31

関連記事

エンディングノートとは？どんなことを書けばいいの？ 11月11日は「介護の日」介護について考えてみよう

※記事は執筆時点の法令等に基づくため、法令の改正等があった場合、最新情報を反映していない場合がございます。法的手続等を行う際は、各専門家に最新の法令等について確認することをおすすめします。